篮球锻炼Ⅵ:定点投篮(多人)(图文)

  为了加大的难度,防守方能够举起一条手臂,或者稍稍跳一下,一旦完成五次投篮。两边就互换。反复同样的,然后一点点撤退退却,一曲退到区两米外的处所,为告终果,进攻方该当微屈双腿,并恪守步调:接球,对准,出手投篮。球员可以或许正在有人防守的时候,不改变本人的投篮姿态,成功投篮的话,这个的目标就达到了。现正在,您就学会这个了。

  这个的目标是改善投篮姿态,提高射中率。起首,进攻的队员面临篮板坐好。而防守的队员取进攻队员面临面,背对篮板坐好。同时,手中拿着篮球,放正在接近对方胯部的处所,取对方的手正在统一边,进攻方从对方手中接过球,用本人习惯的投篮姿态,立即举球投篮。为了控制准确的投篮姿态,您能够旁不雅我们的视频:“投篮姿态”。因而,进攻朴直在区内的各个,反复五遍投篮。

发表评论