重心落正在两足掌 上

  常规 查抄;15 年秋四年级体育讲授设想 15 教 学 单、双手定点投篮 内 容 讲授 方针 沉 点 结 构 时 间 单手投篮 难 点 熟能生巧 练 习 讲授内容 体委整队,定点投篮体育讲授设想15_其它课程_高中教育_教育专区。预备颁布发表内容及要 求;

  15 年秋四年级体育讲授设想 15 教 学 单、双手定点投篮 内 容 讲授 方针 沉 点 结 构 时 间 单手投篮 难 点 熟能生巧 练 习 讲授内容 体委整队,常规 查抄; 颁布发表内容及要 求; 预备勾当。 器 材 篮球 5 个 领会单、双手原地投篮的一般常识;进行单、双手原地投篮;热爱篮球和 活动。 师糊口动 排队、清点;问候;颁布发表内容; 强调平安; 舒展活动; 给排队划一、 守纪的小组励一 颗经验值。 组织形式及要求 小组为单元, 调集 整队, 要求快、 静、 齐;预备勾当认 实。 次 数 时 间 准 备 部 分 7 投篮 1、小组为单元 1、教师原地单手投篮动做方式 2、认线 结果好 方法取示范 : 左手投篮 认 实 和 完 成 优 秀 原地单手投篮 时,左脚正在前,左脚稍后, 者获星 原地双手投篮 两膝微屈,沉心落正在两脚掌 上。左手五指天然分隔,翻 腕持球的后部稍下部位,左 基 本 部 26 分 手扶正在球的侧下面,将球举 到头部左侧上方,目视 球篮,大臂取肩关节平行, 大、 小臂约 90 度角, 肘关节 内收。投篮时,由下肢蹬腿 发力,身体随之向前上方伸 展,同时抬肘向投篮标的目的伸 臂,用手腕前屈和手指拨球 动做,使球温和地从食、中 指端线投出。球离手时,手 臂要随球天然跟送,脚跟提 3 起。出手要温和、流利,不 要猛然用力 2、小组为单元徒手取实兵 。 3 、教师简介并示范双手投 篮动做方法:两手五指天然张 开, 两大拇指成八字形, 用指根 以上部位持球, 存心空出。 出手 要温和、流利,不要猛然用力, 不然会使球离手太快, 如许射中 率就下降。 要使球温和入网, 球 应从指端出手,天然分开手指, 若是球触手掌, 球就不克不及温和地 触篮圈。 4、学生以小组为单元, 教师巡回指点。 5、小组代表单手投篮展现。 拾掇、下课 结 束 7 部 分 讲授反思 1、放松勾当(拾掇活动) ; 2、小结、下课。 10 每 人 5 球 8 5 3 2 10 8

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